これからの自分を考える道しるべとして「気づきの絵」を描いてみましょう。
「気づきの絵」は、今の自分の状況を整理し俯瞰する事ができます。
ネガティブと思っていた自分の性格が、ポジティブだと捉える事ができますよ。
こんなことが起きていませんか？
困ったことが、あっちこっちで起きる。
家族や友達や会社で異動に、さらにテレワークでの環境変化が、、、
色々重なって、今の自分の状況に混乱している状況に。
頭の中がごちゃごちゃして今の自分の状況が整理できない。
困った時に限って、自分の性格のマイナス面がでてしまい、どんどん悪い方向に向かってしまう。
感情を抑えてしまう自分
人前でニコニコしてしまう。八方美人で良い人と言われる。良い人以外の取り柄が無い。
作成したワークシートを元に、「気づきの絵」を描いていきます。
それぞれの状況を、幸せ度合いを縦軸にして、色々な切り口で自分に聞いてみましょう。
その聴いた時の気持ちを横軸にして、それぞれの状況をマッピングします。
例えば自分を中心にして、左側が身内、右側が他人、と言う軸をとった場合、ここに書いた各ブロックの関係を考えてみよう。それぞれに線を引いてみる。気持ちのバランスを取っている事を意識します。
偏りや傾向はないかな。全体の密度感をみて傾向を見てみよう
描いた、「気づきの絵」を観て、自分に質問し今の状況を俯瞰してみよう。
気付きの絵はあなたにとって、次のステップに行くための道しるべになります。
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